KALİTELİ YAŞAM İÇİN DEMİR TAKVİYESİNİN ÖNEMİ

Gün içinde kimseyle konuşmama isteği, genel depresyon hali, iş yaparken keyifsizlik, dikkatimizi toplayamama durumu, eve geldiğimizde ise her zamankinden daha yorgun hissetme ve uyuyamama durumu.. Günler böyle birbiri ardına devam ederken içinde bulunduğumuz durumun mevsim geçişleri gibi sebeplerle olduğunu düşünebiliriz. Bu gibi nedenlerin dışında bu durumun bir nedeni de demir eksikliğidir. Farklı sebeplerle ortaya çıkan demir eksikliğini bütün detaylarıyla gelin birlikte inceleyelim.

Demir Eksikliği Nedir?

Vücut için çeşitli görevleri bulunan alyuvarlar, kana kırmızı rengini verir ve akciğerden oksijeni alıp diğer dokulara ulaştırır. Alyuvarlar bu işlemleri yaparken demire ihtiyaç duyar. Vücudunuzda yeteri kadar demir olmadığında ise alyuvar üretimi azalır ve  buna bağlı olarak dokulara ulaşan oksijen miktarı da azalır. Bunun sonucunda demir eksikliği anemisi olarak da adlandırılan kansızlık hastalığı ortaya çıkar. Peki vücudumuz için oldukça önemli olan bu işlemlerin yerine getirilmesini engelleyen demir eksikliğinin nedenleri nelerdir?

Demir Eksikliğinin Nedenleri Nelerdir?

Vücut tarafından üretilmeyen ve dışarıdan alınması gereken minerallerden biri olan demirin vücudumuzda yeterli düzeyde olmaması ya da çeşitli nedenlerle demir kaybının olmasıyla demir eksikliği ortaya çıkmaktadır.

Demir eksikliğinin nedenleri ise;

  • Yanlış uygulanan diyetler, sağlıklı beslenme şekli;
  • Hazır paket gıdaların uzun süre ve fazla tüketilmesi;
  • Folik Asit ve B12 eksikliği;
  • Kırmızı et, mercimek gibi demir yönünden zengin gıdaların yeterince tüketilmemesi;
  • Bebeklik döneminde 1 yaş dolmadan anne sütünün kesilmesi ve anne sütünün yerine demir yönünden daha eksik olan inek sütünün verilmesi;
  • Çay, kahve gibi kafein yönünden zengin içeceklerin yemekle birlikte ve sıklıkla tüketilmesi;
  • Annelerin emzirme döneminde olması;
  • Kadınlarda regl döneminin uzun ve yoğun geçmesi;
  • Çocukların büyüme çağında veya ergenlik döneminde olması;
  • Bağırsak hastalıkları;
  • Hemoroid ve basur gibi hastalıklar nedeniyle oluşan kanamalar;
  • Mide-bağırsak kanseri gibi nedenler sıralabilir.

Demir Eksikliğinin Belirtileri Nelerdir?

Demir eksikliğinin belirtileri, demir eksikliğinin belirli bir düzeyin üstüne çıkmasıyla kendini gösterir.

Demir eksikliğinin başladığı ilk zamanlarda vücut bir süre süreci kontrol etmeye çalışır fakat demir eksikliği giderek arttıkça belirtiler gözle görülür hale gelmeye başlar. Bu belirtiler:

  • Sürekli yorgun ve halsiz hissetme, solgun görünüm;
  • Dikkat eksikliği;
  • Fiziksel aktivitelerde hızlı yorulma ve nefes alıp verirken zorluk yaşama;
  • Baş ağrısı, baş dönmesi, göz kararmasının görülmesi;
  • Düzensiz uyku ve buna bağlı depresyon;
  • Normalin üzerinde sürekli üşüme hissi;
  • Saçlarda cansızlık ve dökülme;
  • Dilde şişkinlik;
  • Kulakların çınlaması;
  • El ve ayaklarda sık sık karıncalanma veya uyuşma görülmesi olarak sıralanabilir.

Peki belirtilerinden bahsettiğimiz demir eksikliğinin tedavisi yada önlenmesi için demir eksikliği nasıl giderilir?

Demir Eksikliği Nasıl Giderilir?

Tedavi edilmediğinde fiziksel ve zihinsel performansın azalması, kansızlığın ilerlemesi ve buna bağlı olarak kalp spazmı veya kalp krizi riskinin artması, nefes alıp vermede zorlanma, çabuk üşüme, psikiyatrik sorunlarda artış gibi hastalıklar görülebilmektedir. Bu hastalıkların oluşmaması ya da varolan hastalıkların ilerlememesi için demir eksikliği tedavi edilmelidir.  Demir mineralinin vücutta emilimine yardımcı olduğu için kivi, portakal, greyfurt gibi c vitamini yönüyle zengin olan gıdalar tüketilmektedir. Demir eksikliğinin tedavisinde demir eksikliğinin nedenleri göz önünde bulundurularak;

  • Demir mineralinin vücutta emilimine yardımcı olduğu için kivi, portakal, greyfurt gibi c vitamini yönüyle zengin olan gıdalar tüketebilirsiniz;

Kan kaybı nedeniyle oluşan demir eksikliği için doktorunuz tarafından reçetelenmiş ilaçlarla tedaviye devam edebilirsiniz;

  • Şiddetli bir demir eksikliği yaşıyorsanız alyuvar nakli olabilirsiniz;
  • Kadınların hamilelik ve regl dönemlerinde demir eksikliği görülebilir. Bu dönemde demir eksikliği yaşayan kadınlar, takviye edici demir gıdası kullanabilir ya da demir yönünden güçlü olan besinleri tüketebilir.

Neden Esbab Demir Takviye Edici Gıda Kullanmalısınız?

BioBellinda Esbab Demir, normal enerji oluşum metabolizmasına, vücudun normal oksijen taşınımına, bağışıklık sisteminin güçlenmesine, daha dinç ve enerjik hissetmenize destek olur. Kullanıcılar tarafından en çok önerilen takviye gıdalar arasında yer alan Esbab Demir ile ilgili bilgi almak için https://www.biobellinda.com.tr/esbab-demir-iceren-takviye-edici-gida-kapsul web sitesi adresimizi ziyaret edebilirsiniz.

Yorumlar

Yorum Yap